La creatina desarrolla rápidamente la energía celular, y esto mejora la resistencia para potenciar el crecimiento de tus músculos.
MODO DE USO: Mezclar una cucharita de té colmada (5g) en aproximadamente 250 ml de agua o jugo.
Uso sugerido: los primeros cinco días (fase de carga*) se debe incorporar 24 gramos diarios. Una vez superado este proceso, a partir del sexto día (fase de entrenamiento) se reduce a 15 gramos. Los días de entrenamiento tomarlo por la mañana e inmediatamente después del ejercicio. El resto de los días, hacerlo por la mañana y repetir en cualquier momento del día. Por otro lado, beber 10 vasos de agua por día favorece la absorción de creatina y ayuda a mantener un buen estado de hidratación corporal.
