La suplementacion con creatina permite aumentar la cantidad de la misma almacenada en los musculos, de manera que produszcan energia de manera adicional durante el ejercicio. Esto resulta en una mayor capacidad para realizar ekercicios intensos.
La vitamina C ,es un antioxidante que atenua el daño tisular, mejora el sistema inmune y la respuesta inflamatoria.
Modo de preparación: Disolver 5 gr de creatina en (1 cucharada de te) en un vaso de 200 ml de agua o jugo de fruta.
Apto vegano y dietas keto
